Pain au gluten

Pain au gluten

12 CS rempli de gluten de blé 16 CS rempli de fécule de maïs 1,5 cube de levure de boulanger  frais (35g. + Ou -) Un peu de sel Épices:…
Blanquette de dinde

Blanquette de dinde

  2 filets de dinde ou de poulet 5 carottes 1 oignon Champignons de Paris émincés frais ou surgelés 2 gousses d'ail 3 cs de moutarde forte 1 cube de bouillon de volaille dégraissé Thym, laurier (facultatif) Un…
Idée de menu phase d’attaque

Idée de menu phase d’attaque

matin: oeufs cocotte avec jambon midi: sandwich carré frais, viande et moutarde soir: ou Brochettes de coeur de veau à la sauce japonaise Jour 2 : matin: 1/2 Pain de mie au jambon midi:…
Journée PP idées

Journée PP idées

Les crepes salées… au son… sans maïzena… sans oeuf( le jaune) … fourrées… gratinées…chaudes…ou froides Oeufs cocottes… au maquereau… au jambon… a la viande hachée cordon-bleu gnocchis sashimis- brochettes de…