Tiramisù extra bon Dukan
Pour la génoise Dukan: 3 oeufs 2 c. à soupe de Maïzena ou de Protifar (avec le protifar, vous évitez le toléré) 2 c. à soupe d'édulcorant 1/2 sachet de levure…
Muffins aux sons coeur chocolat
Pâte à muffins: 2 c. à soupe de son d'avoine 1 c. à soupe de son de blé 2 c. à soupe de lait écrémé en poudre 2 oeufs 2…
Gaufre au blanc d’oeuf en poudre
25 g de blanc d'oeufs en poudre 1 cc rase de levure chimique 200 ml de lait écrémé 25g de Protifar 8-10 g de maïzena Édulcorant en poudre (facultatif si gaufre salé) Arôme beurre fondu (facultif) Eau de fleur d'oranger si…
Muffin Dukan Sylphide bleu et piment d’Espelette
Pour 12 empreintes 4 cs de son d’avoine 2 cs de son de blé 3 oeufs 1 yaourt nature 0% carrés de Sylphide au bleu ou emmental 1/2 sachet de…
Tropézienne
Ingrédients : Pour la génoise 4cs de son d’avoine 2cs de son de blé 4cs de lait écrémé en poudre 1 sveltesse ferme et fondant vanille 2 oeufs 1 sachet…
Plateau apéro
4 pavés de cabillaud 4 petites pommes de terre à vapeur (conso) 1 jeune courgette 1 chou-fleur 1 branche de céléri 200 g de haricots verts frais 2 carottes 1…