🍰 Biscuits au Son d’Avoine et Chocolat Noir 🍰
Ingrédients : 🥜 50g de flocons de son d’avoine (fins de préférence) 🍳 1 œuf entier (BIO de préférence) 🍫 30g de chocolat noir à 72 ou 80% 🥜 25g…
Poulet aux Poivrons et Pommes de Terre, Version Exotique aux Épices et au Lait de Coco 🍗🌶️🥥
Poulet aux Poivrons et Pommes de Terre, Version Exotique aux Épices et au Lait de Coco 🍗🌶️🥥 Ingrédients : 4 poitrines de poulet désossées et sans peau (ou dinde), coupées…
Préparation Facile de Gaufres à base d’Épeautre
Ingrédients : 100 g de farine d’épeautre 🌾 50 g de gluten pur 💪 30 g d’huile de coco 🥥 Édulcorant au goût 🍬 250 ml de lait écrémé 🥛…
🍫 Crème Dessert Light au Cacao 🍫
📜 Ingrédients (pour 2 portions) 🍼 125 ml de lait écrémé 🥄 125 g de skyr nature (ou yaourt grec 0% ou fromage blanc 0%) 🍯 Édulcorant au goût 🌽…
🍋 Mousse légère au citron et petits suisses
Pour 4 verrines | Dès la phase d'attaque 📝 Ingrédients : 4 petits suisses 0% 🥛 2 blancs d'œufs 🥚 1 feuille de gélatine 1 cuillère à soupe d’eau Arôme…
Quiche au saumon fumé avec pâte brisée 🥧
📝 Ingrédients 1 pâte brisée Dukan (recette ici : dukanette.fr) 100 g de skyr 0% 4 œufs 🥚 150 g de crème à 4% 1 cuillère à soupe de ciboulette…