Crêpes surprises roulées aux champignons et poulet
10 crêpes Dukan 300 g de restes de poulet cuit 200 g de champignons émincés en boîte 4 tranches de jambon 40 cl de sauce béchamel Dukan 100 g…
Tropézienne n°2
3 oeufs + 1 jaune d'oeuf pour la dorure 120g de son d'avoine 100g gluten de blé 125g de fromage blanc 0% 40ml de lait écrémé 10g de levure fraîche 1/2 cc de sel 3 cs d' édulcorant Canderel sucralose pour…
Gâteau au yaourt citron pas humide !!!
2 yaourts nature 0% aromatisés citron ou autre parfum 4 oeufs 30g de Maïzena (2 cs) 30g de lait écrémé en poudre (3 cs) 1/2 pot d'édulcorant 40g de gluten de blé (2 cs) 40g de son d'avoine (4…
cake au saumon fumé et gluten dès l’attaque
45g de son d'avoine 40g de gluten de blé 1 fromage blanc 0% de chèvre ou de vache (100g) 2 oeufs calibre moyen 3g de levure sans phosphates ou 1/2 sachet de levure chimique (5-6g) 1 pincée de sel 1…
Petits chaussons rocotta feuille de brick ( conso )
1 paquet de feuilles de brick ( ou en faire des Dukan) 400 g d'épinards hachés 200 g de ricotta 2 oeufs + 1 jaune d'oeuf noix de…
Blinis pour l’apéritif
2 oeufs (ou que le blanc suivant indication) 3 cs de fromage blanc 0% 3 cs de son d'avoine Sel et poivre Garnitures Bien mélanger les ingrédients de la préparation jusqu'à obtenir un mélange homogène. Dans…