Ingrédients édulcorant au gout 4 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 1 cuillère à soupe de cacao 2 cuillères à soupe de lait écrémé mélanger la poudre de cacao avec lait, puis ajouter le lait écrémé …
Recette
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cheesecake au saumon fumé
Pour les pâtes 4 cuillères à soupe de son d’avoine, 2 cuillères à soupe de son de blé ,1 cuillère à soupe de fromage 0%, 2 blancs d’œufs Pour le remplissage 200g léger ricotta 4 …
Menu McDukan
Big McDukan: 2 cuillères soupe de son d’avoine – 120 grammes de blanc d’œuf – 2 cuillères cafébicarbonate de soude- une pincée de sel – 2 cuillères soupe fromage blanc – graines de sésame. …
Pizza au gluten
Base de pizza Ingrédients: 125 g de gluten de blé, 3 cs de fécule de maïs (tolérée), sel au goût, un sachet de levure de boulanger, 250 ml d’eau tiède. Mélanger ces ingrédients sauf l’eau …
Clafoutis au saumon
Pour 4 personnes 2 oeufs entiers 100gr Saumon 3 courgettes 30 cl de fromage faible en gras 2% J’ai utilisé le fromage blanc !! 10 cl de lait écrémé 3 cuillères à soupe de fécule de maïs (amidon …
fOCACCIA AU FROMAGE JAMBON
Ingrédients pour deux portions – 2 oeufs – 125 ml de lait écrémé liquide – 60 grammes de poudre de lait écrémé ou de la farine de gluten de blé – 60 grammes de poudre de protéine …