Salade César
1 filet de dinde ou de poulet 2 oeufs durs champignons de Paris frais petites tomates olive salade verte échalotte 2 cs d'huile d'olive paprika, poivre épices à salade, sel…
Remplacer l’huile d’olive par des oléagineux
Voilà ce qui est écrit dans le Petit Livre des Tolérés :Olives et huile d’olives. J’ai autorisé une cuillère à soupe d’huile d’olive par jour à partir de la phase…
Poulet à le Suèdoise
Vous aurez besoin de : blanc de poulet dégraissé et désossé-De sel et de poivre-D'huile d'olive-De bébés épinard-De fromage ricotta allégé-De fromage Sylphide gout émmental-De paprika -D'une plaque à cuisson-De papier…
Curry de poulet à la tomate
Ingrédients (pour 2 personnes): - 200 g de blanc de poulet - 400 g de tomates pelées et concassées (j'ai utilisé de la pulpe de tomates) - 125 g de yaourt…
Petits flans aux poireaux et fromage
INGREDIENTS Poireaux 4Oeufs 2Lait 10 clRapé allégé 50gHuile d'olive 1 CSAil 1 gousseNoix de muscade 1 pincéeSel, poivre Préchauffez le four à 190°C. 2. Nettoyez les poireaux, retirez la partie…
Flan de Carottes
Ingrédients Carottes 300 gOeufs 2Fromage frais allégé 65 gGruyère râpé allégé 45 gMaïzéna 25 gPersil 10 gSel, poivre Préparation : 1. Epluchez et découpez les carottes en cubes. Faites-les cuire…