Poulet au son d’avoine, sésame et fromage blanc
2 blancs de poulet ou dindeSon d'avoineSésameFromage blanc1 oeufSauce sojaSel, poivre Préchauffez votre four à 180°C (th.6).Mettez une poêle au feu.Faites-y dorer 2 c. à soupe de sésame à sec…
Pain gluten et proteines
85gr poudre protéinée (milical pour moi) + pour se fariner les mains110gr gluten3 cs lait écrémé en poudre1 sachet de levure boulangère1 verre à moutarde de lait écrémé liquide1 cs d'édulcorant1 pincée…
Salade César
1 filet de dinde ou de poulet 2 oeufs durs champignons de Paris frais petites tomates olive salade verte échalotte 2 cs d'huile d'olive paprika, poivre épices à salade, sel…
Remplacer l’huile d’olive par des oléagineux
Voilà ce qui est écrit dans le Petit Livre des Tolérés :Olives et huile d’olives. J’ai autorisé une cuillère à soupe d’huile d’olive par jour à partir de la phase…
Poulet à le Suèdoise
Vous aurez besoin de : blanc de poulet dégraissé et désossé-De sel et de poivre-D'huile d'olive-De bébés épinard-De fromage ricotta allégé-De fromage Sylphide gout émmental-De paprika -D'une plaque à cuisson-De papier…
Curry de poulet à la tomate
Ingrédients (pour 2 personnes): - 200 g de blanc de poulet - 400 g de tomates pelées et concassées (j'ai utilisé de la pulpe de tomates) - 125 g de yaourt…