2 cuillères à soupe de son d’avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 1 cuillère à soupe de lait écrémé en poudre 1 blanc d’oeuf 1 cuillère à soupe de fromage tartinable faible en matière grasse …
Salé
Afficher : 133 - 138 of 429 Articles
7 astuces pour protéger votre ligne avant les vacances ou les fêtes !
1- Si vous suivez un régime, ne laissez pas tomber votre garde, mais si vous devez le faire, attendez la fin des vacances! Cela semble une considération triviale, mais c’est juste comme ça. Si vous n’avez …
Médaillons de morue et de saumon dans une sauce au safran
-6 filets de morue -6 tranches de saumon fumé -1 safran -2 jaunes -4 cuillères à soupe de Philadelphia allégé (en fromage blanc 0% si vous êtes en protéines pures du jeudi) -Poivre -4 cuillères à soupe d’eau …
Omelette au fromage et saumon fumé
1 cuillère à soupe de son d’avoine -2 cuillères à soupe de fécule de maïs -3 œufs -1 cuillère à café d’huile d’ olive -1 mozzarella allégée ou autre fromage faible en matière grasse 4 ou 5% -3 tranches de saumon …
Les 10 aliments les plus satisfaisants
Les 10 aliments les plus satisfaisants: 1. Son d’ avoine L’étoile des régimes. Délicieux comme un biscuit sucré ou salé (cuit en deux minutes dans une poêle antiadhésive), comme base pour la pizza … 2. L’oeuf dur Extrêmement …
Feuilles de chou farci
1/2 chou 2 blancs d’oeufs 1 boite de thon 2cs de son d’avoine 3 cs de fromage blanc ciboulette, persil, sel poivre Faire bouillir les feuilles de chou préalablement lavées pendant 10 minutes. Égoutter et …