1 pâte feuilletée Dukan (voir recette sur le site) 1 blanc de poireau 200 gr de jambon de dinde en bloc ou allumette ou viande de grison 25 cl d’eau 2 cs de chèvre Dukan à 1% 1/2 …

ingrédients 4Cs son d’ avoine 4Cs lait écrémé en poudre (environ 35 grammes) 4cs d’amidon de maïs  (environ 40 grammes) édulcorant au gout pincée de sel . 2 jaunes et 3 blancs. 2,5 cs de fromage fouetté …

Ingrédients de brochettes de Seitan 250 g. de Seitan (gluten) coupé pour couper en carrés. 2 artichauts 1 grosse courgette 1 poignée de brocoli 1 grosse carotte. 1 poivron vert Nous ferons les légumes, que nous …

Pain 2cs son avoine 1cs son blé 2cs gluten 3cs lait poudre 4 oeufs 1 sachet levure chimique alsa 3 dosettes protéines environ 40 GR pour moi  Un demi verre d eau plus ou moins …