Petits gâteaux chocolat ou baies de Goji
Ingrédients: 3 oeufs 125 g de fromage dégraissé (Philadephia ou autre ) 100 grammes de yaourt écrémé ou demi-écrémé ou fromage blanc 0% 4 cuillères à soupe de son d'avoine 2…
Dutella
7 cs de lait écrémé en poudre 1 cs de poudre de cacao dégraissé non sucré 3 cs d'édulcorant en poudre 7 à 10 gouttes d'arôme noisette pâte romaine 2 cs de lait écrémé liquide 1…
Mousse au marron Suisse ou Caramel
200 ml de lait écrémé 1 Bio Flan praliné ou caramel Édulcorant Arôme marron glacé ou châtaigne (pas mal) 1 blanc d'oeuf Mélanger les ingrédients sauf le blanc d'oeuf. Mettre à chauffer 3 min dans…
Petite douceur au chocolat
Ingrédients: - 4CS de son d'avoine - 3CS de son de blé - 5 œufs - 3CS de fromage blanc 0% - 6CS de lait écrémé en poudre - 3…
Cake Bran
Ingrédients pour deux portions: - 4 cuillères à soupe de son d'avoine - 2 cuillères à soupe de son de blé - 1 oeuf - 3 cuillères à soupe de yogourt à faible teneur…
Muffins aux baies de Goji
40 grammes de baies de Goji (4 cuillères à soupe, correspondant à deux tolérées) 100 ml d'eau chaude 96 grammes de son d'avoine (8 cuillères à soupe) 32 grammes…