crème citron
500 ml de lait écrémé Quelques gouttes d'édulcorantliquide (15 environ) Arôme citron 3 oeufs Faire chauffez votre lait avec l’arôme. Battre les oeufs avec les gouttes d'édulcorant. Préchauffez votre four à…
Brownies chocolat micro onde
our 6 Brownies: 1. Mélanger: - 1CS de cacao en poudre - 1CS de maïzena - 2CS de fromage blanc - 1CC d'arôme vanille - 4CS rases d'édulcorant en poudre -…
Gaufres liègeoise
2 oeufs 2 petit suisse 0% 3 sticks Canderel vanilla ou 2 cs d'édulcorant 15g de protéines neutres (Milical, Protifar) 15g de gluten de blé 10g de psyllium blond (ou 20g de son d'avoine) 1 cs…
Gâteau son d’avoine chocolat (anniversaire)
Pour le gâteau : 12 cuillères à soupe bombées de son d’avoine 4 œufs 20cl de crème fraîche liquide allégée Bridelight 1 yaourt nature 0% 2 cuillères à soupe…
Gâteau kinder au chocolat
3 oeufs + 1 jaune 3 cs de maïzena 1 yaourt 0% 1 cs de cacao dégraissé non sucré + 1 cc 2 cs d'édulcorant liquide + 1 cc 1 cc de levure chimique 1 cs de lait écrémé en…
Glace parfum au choix
3 petits suisses 0% 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 2 cs de crème liquide 3% 3 oeufs 3 CàS d'hermésétas liquide 1 cuillère à café d'arôme au…