Menu conso
Lundi : Petit-déjeuner : thé ou café, 2 tranches de pain complet, laitage à 0 % Déjeuner : boulgour à la tomate, laitage à 0 % Dîner : roulé de jambon au fromage frais, île flottante (sucré à l'édulcorant) Mardi : Petit-déjeuner :…
Gâteau chocolat du ptit déjeuner
4 oeufs 4 cs de son d'avoine 2 cs de son de blé 4 cs de lait écrémé en poudre 6 cs de lait écrémé 1 cs de cacao dégraissé…
Flan des Iles
1 boite de lait concentré non sucré à 4%( 2x20cl ) 1 boite de lait de coco allégé (2x20 cl) 2 oeufs 40g de maïzéna édulcorant 2 bio flan…
Brownies chocolat
du lundi protéines PP pures, recette pour tous les jours pendant 4 jours / 4 portions ou pour 4 personnes 6 cuillères à soupe de son d'avoine (72g), 35 g…
Gelée d’Hibiscus
5 cs de fleurs séchées d'hibiscus 200 ml d'eau Édulcorant liquide (2 cs pour moi) mais au gout 2 bioflan fraise ou framboise 2 feuilles de gélatine Faire bouillir l'eau avec…
Gelée de rhubarbe
Jus de cuisson de la rhubarbe (avec la rhubarbe faites un bon clafoutis) environ 500g de jusÉdulcorant en poudre (à doser selon vos gouts)Agar-agar ou 3 feuilles de gélatineFacultatif, arôme vanille bourbon Si la rhubarbe est congelée,…