du lundi protéines PP pures, recette pour tous les jours pendant 4 jours / 4 portions ou pour 4 personnes 6 cuillères à soupe de son d’avoine (72g), 35 g de cacao faible en gras …
Sucré
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Gelée d’Hibiscus
5 cs de fleurs séchées d’hibiscus 200 ml d’eau Édulcorant liquide (2 cs pour moi) mais au gout 2 bioflan fraise ou framboise 2 feuilles de gélatine Faire bouillir l’eau avec les fleurs d’hibiscus . Laisser …
Gelée de rhubarbe
Jus de cuisson de la rhubarbe (avec la rhubarbe faites un bon clafoutis) environ 500g de jus Édulcorant en poudre (à doser selon vos gouts) Agar-agar ou 3 feuilles de gélatine Facultatif, arôme vanille bourbon Si la rhubarbe est congelée, faites la …
Fondant yaourt chocolat
1 yaourt nature 0% 60g de chocolat noir sans sucre 4 oeufs 20cl de crème liquide allégée 1 cs d’huile édulcorant au gout 2 cs de cacao dégraissé 2 cs de farine de coco Préchauffer …
Gâteau chocolat orange
30 g de gluten, 20 g de cacao faible en gras, 30 g de lait en poudre, 30 g de protéines 1 œuf et 3 blancs d’œuf (ou 3 œufs), 4 CS de yogourt (ou …