Pour 4 personnes Ingrédients: -4 œufs – 4 cuillères à soupe de son d’avoine – 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre – 2 cuillères à soupe de fromage faible en gras – …
Sucré
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Beignet Donuts ou gaufrettes
Ingrédients: -2 oeufs – 2 cuillères à soupe d’amidon de maïs – 2 cuillères à soupe de son d’avoine finement moulu – 4 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre – 3 cuillères à …
Crème façon bounty
PP Simple,bonne et ça cale bien 1 petit pot de fromage blanc Ou 1 yaourt nature 2 petits suisse Édulcorant au goût 1 sachet bio flan noix de coco ( poudre ) Arôme noix de …
Glace au chocolat
3 jaunes d’oeuf 2 cs de lait écrémé en poudre 1 cs de lait écrémé liquide 2 cs d’édulcorant en poudre arôme chocolat ou café 1 Cc de cacao Dukan 1% MG Bien mélanger tous …
Fondant au chocolat micro onde
Fondant au chocolat PP 2 œufs 2 petits suisse 1 bonne cs de lait en poudre 2 dosettes de protifar 1 cs de cacao Dukan 1 bouchon d’édulcorant liquide 1 Cc de levure Mélanger tous …
Napolitain
ne contient pas de tolérés ( à consommer sur 2 jours ) vermicelles au chocolat : 1 cc rase de cacao Dukan un peu d’eau génoise vanille: 3 oeufs 1 bouchon d’édulcorant liquide 2 …