Biscuits fourrés au chocolat
8 gr de Maizena 12 gr de Milical 20 gr de son d'avoine 1 cs d’édulcorant poudre 1 cs de lait écrémé liquide 1 cs rase de fromage blanc 0% 1/2 cc de levure chimique 12 gouttes…
Galettes sablées au citron
40g de maizena 1 cuillère à soupe d' édulcorant 3 à 4 gouttes d'arome citron ou jus de citron 1 à 2 jaunes d'oeuf 1 cuillère à café de gluten…
Cuisses de poulet aux potirons
Cuisses de poulet4 Potiron400 g Oignons2 Gousses d'ail2 Huile d'olive 2 cuillères à soupe Bouillon de volaille en cube dégraissé1 Persil haché Coupez le potiron en gros cubes. Pelez et émincez…
Mug cake jambon fromage
1 oeuf 1 cuillère à café de levure chimique 2 cuillères à soupe de lait 1 tranche de jambon 2 cuillères à soupe d'emmental râpé allégé 3 cuillères à soupe de gluten Dans le mug, mettre…
Brochettes de dinde au lait de coco
700 g de blancs de poulet ou de dinde 1 oeuf + 1 jaune 1 boite de lait de coco (20cl) allégé 2 c. à soupe d'huile sel, poivre…
Roulé de dinde au fromage
2 escalopes de dinde 1 pot de fromage ail et fines herbes allégé 4 tomates cerise Affinez les escalopes de dinde et ouvrez-les en deux. Nappez l'intérieur de fromage…