Trio de poivrons crème de chèvre
1 Poivron rouge 1 Poivron vert 1 Poivron jaune 1/2 buche de chèvre allégée (ou 5 carrés frais 0% et arôme chèvre) 2 cs de fromage blanc 0% 3…
Cookies au chocolat
Pour la pâte : 1 oeuf 2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 1 petit suisse 0% 1 cc de levure chimique 1 cc de vanille…
Courgettes farcies au tofu
2 belles courgettes 200 gr de tofu ferme nature 1 bel oignon 1 gousse d'ail 1 grosse cs de persil haché Gruyère allégé 1 grosse cs de ciboulette hachée 2…
Beignet au oignons
De gros oignons Pour la pâte: 1 oeuf 2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 25 cl de lait écrémé Sel Poivre Couper les…
Brioche Dukan
200 g de lait en poudre écrémé 4 oeufs 2 cs rases de maïzéna 5 cs de lait écrémé eau de fleur d'oranger 1 sachet de levure chimique…
Gâteau au chocolat et ….. courgette un délice
1 sachet de bioflan chocolat ou caramel 30 g de maizéna édulcorant au gout 200 g de courgette râpée 4 oeufs Un peu d'extrait de vanille 2cc de cacao dégraissé…