Cuisses de grenouilles à l’aigre douce

Cuisses de grenouilles à l’aigre douce

15 cuisses de grenouillessurgelées par personne5 cl de vinaigre balsamiqueEauGraines de sésame pour la décoration (facultatif)Ciboulette ciseléePoivreSauce yakitori sauce soja épaisse doucePas de sel, y'en a dans la sauce yakitori (sauge soja) Faire décongeler les…
Menu 3/2 d’attaque

Menu 3/2 d’attaque

Matin: Galette de sons salée ou sucrée A 10h collation: 1 tranche de jambon et 1 yaourt Midi: Saumon fumé, 1 filet de poulet ou de dinde  et un laitage…
Menu d’attaque 2/2

Menu d’attaque 2/2

Lundi Petit-déjeuner : Thé ou café non sucré (édulcorant si besoin) Yaourt 0% Blanc de dinde Collation : (facultatif) Fromage blanc 0% non sucré (édulcorant si besoin) Déjeuner : Œufs durs Escalope…
Muffin rustic

Muffin rustic

INGRÉDIENTS: - 2 OEUFS ENTIER - 2 BLANCS EN NEIGE - 60 GR DE GLUTEN - 1CS DE PSYLLIUM - 40 GR DE PROTÉINES (VANILLE SI VOUS AVEZ ) -…