Poulet au citron vert et curry
2 blancs de poulet Lait de coco allégé 1 brique 1 citron vert 2 oignons 3 gousses d'ail 1 pincée de curry sel, poivre option 1 = 1 cs…
Mug cake chocolat
1 œuf, 2 cs dde son d’avoine , 1 cs de chocolat, 6 cs de lait écrémé poudre 3.4 cs de lait écrémé et ½ s de levure 1 bouchon…
Moelleux au citron
1 yaourt sveltesse aromatisé au citron 0% 30g de Maïzena (2 cs) 4 cs d' édulcorant 20g de lait écrémé en poudre (2 cs) 30g de gluten de blé (2…
Nouilles konjac au tofu et poulet
1 paquet de Nouilles konjac 200 g de tofu 3 blancs de poulet 3 ciboules ou ½ botte de ciboulette 1 cuil. à café de Purée de Piments Suzi Wan 3…
Salade de tofu au curry concombre et carotte
250 g de tofu 3 cuil. à soupe de sauce soja 1 grosse cuil. à soupe d’huile d’olive 1 cuil. à café de curry en poudre 1 gousse d’ail hachée…
Cake au tofu soyeux et citron
200g de tofu soyeux 90 gr de son d'avoine (6 cs) 90 gr de lait en poudre (9 cs) 3 gros oeufs arôme citron ou autre 10 gouttes arôme beurre…