🍫🤍 Cake marbré léger (compatible rééquilibrage / Dukan selon phase)
🧾 Ingrédients 🥣 1 pot de yaourt 0 % ou fromage blanc 0 % 🥚 3 œufs 🌾 2 pots (≈ 250 g) de farine de riz brun ou 200…
Gâteau au chocolat stab
250g de mascarpone 200g de chocolat noir 4 œufs 65g de sucre roux ou ( sucre glace ) 40g de farine Préchauffer le four à 160°C. Faire fondre doucement…
Porride gourmand (stab)
2 cuillères à soupe de flocons d'avoine 50 ml de lait d'avoine 1 demi banane 1/2 cuillère à café de sucre vanillé Faites chauffer le lait et le…
Crème banane à l’avoine p’tit déj détox
2 bananes 1 litre de lait d'avoine 4 jaunes d'oeufs 5 cuillères à soupe de maïzena 4 cuillères à soupe de sucre en poudre 1 sachet de sucre vanillé…
Apéritif gourmand non régime
Pour 4 personnes : 100grs de fromage frais à tartiner 20 fleurs d'ail des ours + 1 feuille 100grs de fromage blanc Poivre (facultatif) Ciboulette ciselée pour le décor …
apéritif gourmand conso
Ingrédients pour 4 personnes : 3 feuilles de bricks 1 pot de fromage frais de chèvre (200grs) une poignée de cranberries 2 saucisses viennoises 1/2 rouleau de pâte…