Dôme coco et son coulis de chocolat
Ingrédients (2 personnes) : Dôme coco : 1 oeuf, 50 g de lait demi écrémé, 50 g de lait de coco allégé (3cs en toléré) 20 g de noix…
Cheesecake
200 g de biscuits secs dukan 500 g de philadephia allégé ou 150g pluss 50 de st Morêt allégé et 50g de Skyr allégé 1 OEUF 2 CS DE MAÎZENA…
petits pains
6 cs de Maïzena (toléré) 4 cs de lait écrémé en poudre 4 cs de Gluten de blé 1 cc de Mix Gom (facultatif) 1 cc d’édulcorant…
Pain de saumon et ciboulette
2 pavés de saumon précuits 4 min au micro-ondes (env 300 g en tout) ou de truite40 g de maizena4 oeufs250 g de fromage blanc 0%1 cc de levure1 cc de concentré de tomates(pour la couleur)un…
FONDANT AU CHOCOLAT ET FROMAGE BLANC
80g de chocolat noir 75% minimum ou cacao dégraissé en poudre 200g de fromage blanc 0% 3 œufs + 1 blanc édulcorant au gout en poudre si possible 35g…
Salade de spaghetti de konjac, courgettes, tomates cerises et crevettes
12 crevettes80 g de spaghetti de konjac2 petites courgettes1 gousse d'ailune douzaine de tomates cerisesquelques feuilles de basilichuile d'olivesel, poivre Décortiquer les crevettes et les faire mariner 1h avec une…