🥭 Mousse Légère à la Mangue 🍨
Un dessert frais et exotique, idéal pour une touche sucrée sans culpabilité ! 🌴✨ 🛒 Ingrédients (4 verrines) 🟠 Base mangue 450 g de mangue bien mûre 🥭 1 cuillère…
Cake moelleux saveurs 4 épices
50 g de farine de lupin 50 g de farine de petit épeautre 1/2 sachet de levure chimique 50 g de miel ou édulcorant en poudre 3 oeufs 70 g…
Super moelleux au chocolat
150 ml de crème végétale type coco, soja ou avoine 100 g de chocolat noir 70% ou 80 100 g de poudre d’amande 25 g de fécule de maïs 1/2…
🍪 Muffins Légers épeautre , Skyr & Chocolat 🍫
Un goûter sain, léger et délicieux, parfait pour satisfaire vos envies sucrées ! 😋 🛒 Ingrédients (pour 6 à 8 muffins) 🍯 Base de la pâte 2 œufs 🥚 40…
🥬 Muffins légers aux épinards et saumon fumé 🧁
Pour la phase Croisière PL 📝 Ingrédients : 4 œufs 🥚 200 ml de crème allégée (4%) 🥛 100 g d’épinards frais ou surgelés 🥬 1 cuillère à soupe de…
Moussaka
1 grosse aubergine 350 g de boeuf haché 2 tomates 2 cs de vin blanc ( facultatif ) 1 gousse d'ail une demie brique de coulis de tomate 1 oignon…