🍪 Palets Sarrasin & Chocolat Noir 🍫✨
🥄 Ingrédients 🌾 100 g de farine de sarrasin 🌾 100 g de farine de petit épeautre 🍫 80 g de chocolat noir 80% 🥥 50 g d'huile de coco…
🥜 Biscuits Amande ou Noisette 🥮 Les Helenettes
🥄 Ingrédients 🥚 2 jaunes d'œufs 🍯 100 g de sucre 🌾 100 g de farine 🧈 80 g de beurre 🌰 100 g de poudre d’amande (ou poudre…
Brochettes dinde, haricots & Riz de Konjac
Pour 2 personnes 2 escalopes de dinde 300 g de haricots verts frais 2 cs de yaourt à la grec 0% 1cs de paprika 1 sachet de riz de konjac…
Salade poulet, roquette & feta
2 escalopes de poulet 2 cs de son d'avoine 80 g de féta à 8% roquette 4 poignées 1 cs de moutarde à l'ancienne sel, poivre 1 avocat ( 1/2…
Bavette au roquefort, pommes de terre & haricots
Recette Étape 1 Faites chauffer une casserole d'eau bouillante. Ajoutez une pincée de sel. Ajoutez les pommes de terre, laissez cuire 10 minutes. ou à la vapeur Étape 2 Au bout de…
Guide des Tolérés 2021 dans le cadre de la méthode Dukan
Les Tolérés: pourquoi et comment? Pourquoi j’ai fait évoluer les Tolérés Règles d’utilisation des Tolérés: Dans le cadre de la méthode Dukan classique en fonction des phases : • En…