Pour la pâte 150 g d’Okara frais 1 jaune d’œuf (calibre moyen) 1 cs d’édulcorant en poudre Mélanger tous les ingrédients et l’étaler avec le dos d’une cs dans un moule par trop grand et …
croisière
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Petits cakes Okara et Mix beignets fraise
4 oeufs 120 g d’Okara frais 140 g de Skyr 20 g de lait écrémé en poudre 1 dose de graines de chanve ( facultaif ) 2 cs de gluten 3 cs de milical 1 …
Gaufres au Skyr Whey et farine d’épeautre
Casting pour 14 gaufres : Pour 10/12 gaufres Du lait écrémé: 43 cl Des œufs : 2 Du skyr: 100 gr Edulcorant au gout De la levure chimique: 2 cà café Du sel: 1 pincée …
Guide des Tolérés 2021 dans le cadre de la méthode Dukan
Les Tolérés: pourquoi et comment? Pourquoi j’ai fait évoluer les Tolérés Règles d’utilisation des Tolérés: Dans le cadre de la méthode Dukan classique en fonction des phases : • En phase d’attaque pas de Tolérés …
Muffins avec Mix biscuit
Ingredients 37.5g de farine de petit épeautre 37.5 g grammes de farine de lupin 2 oeufs 1/2 sachet de levure chimique 4 Cl d’huile de colza 8.5 Cl de lait édulcorant au gout si vous …
Sablés au chocolat et Okara
180g d’okara humide 3 cs de farine d’épeautre 30g d’huile de noisette (ou de tournesol) ou compote sans sucre 20g de cacao en poudre dégraissé édulcorant au gout 40ml de lait écrémé Préchauffer le …