Cheesecake
200 g de biscuits secs dukan 500 g de philadephia allégé ou 150g pluss 50 de st Morêt allégé et 50g de Skyr allégé 1 OEUF 2 CS DE MAÎZENA…
petits pains
6 cs de Maïzena (toléré) 4 cs de lait écrémé en poudre 4 cs de Gluten de blé 1 cc de Mix Gom (facultatif) 1 cc d’édulcorant…
Pain de saumon et ciboulette
2 pavés de saumon précuits 4 min au micro-ondes (env 300 g en tout) ou de truite40 g de maizena4 oeufs250 g de fromage blanc 0%1 cc de levure1 cc de concentré de tomates(pour la couleur)un…
FONDANT AU CHOCOLAT ET FROMAGE BLANC
80g de chocolat noir 75% minimum ou cacao dégraissé en poudre 200g de fromage blanc 0% 3 œufs + 1 blanc édulcorant au gout en poudre si possible 35g…
Salade de spaghetti de konjac, courgettes, tomates cerises et crevettes
12 crevettes80 g de spaghetti de konjac2 petites courgettes1 gousse d'ailune douzaine de tomates cerisesquelques feuilles de basilichuile d'olivesel, poivre Décortiquer les crevettes et les faire mariner 1h avec une…
Curry de crevettes au lait de coco
20 grosses crevettes ou gambas crues et décortiquées1 oignon2 gousses d'ail1 poivronquelques brins de persil fraisune boîte de concassée de tomates (ou des fraiches en saison)20cl de lait de coco…