Pour 4 personnes : Carottes 800g Boeuf à bourguignon 1kg Oignons 2 Thym 2 branches Bouillon de boeuf dégraissé 1 Huile d’olive 2 CàS Maïzéna 1 CàS Sel et poivre Préparation : 1. Pelez les …
croisière
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Muffins citron meringué
50g de lait de coco allégé 50 g de crème allégée 3 oeufs 1 cc de spysillium 40 g de maïzéna 50 g de gluten 50g de proteine (milical ou protifar) édulcorant au gout 100g …
FRITES DE COURGETTES
40 g de parmesan 4 courgettes 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Quelques branches de thym Sel & poivre Préchauffez le four à 200°C. Lavez les courgettes, coupez les extrémités et épluchez-les. Coupez-les en deux …
Woopie Pie
40 g de farine de coco (toléré 30g) ou maïzéna ou farine d’amande 2 jaunes d’oeufs 1 cs d’édulcorant mais goutter 1 cc d’huile de noisette arôme amande Mélanger tous les ingrédients poudre et ensuite …
Moelleux au chocolat
2 oeufs édulcorant en poudre au gout 1 cs de gluten de blé 1 bioflan chocolat 1 cs de chocolat dégraissé 2 cs de lait en poudre 1 cs rase de psyllium 2 cs de …
Le gâteau au yaourt
Pour 4 personnes (ou pour 4 jours) : 5 oeufs 2 yaourts 0% (j’ai pris à la vanille) 8 cs d’hermesetas (8 cs de maïzena) ou 5cs de maïzéna et 3 cs de gluten 1 sachet de …