1/2 gâteau au yaourt : 2 cuillères à soupe de nutella 60g de sirop de glucose 200g de sucre semoule 90ml d’eau 2 pointes de couteau de colorant rouge Préparer votre gâteau au yaourt la …
conso
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Gratin de poires conso
Poires 4 tofu soyeux40g édulcorant 3 CàS arôme spéculos Jaunes d’oeufs4 6 biscuits Dukan ou les faire sois même Préparation : 1. Epluchez les poires, coupez-les en quartiers et retirez les pépins. Dans une poêle, faites-les dorer …
Amandine aux poires
Fond de tarte au choix ou : 25g de Protifar 1 oeuf 1 cs lait écrémé liquide Édulcorant Arôme beurre Frangipane : 2 cs de son d’avoine 1 blanc d’oeuf (ou 1 oeuf entier) 1 cc rase de levure chimique 100g de fromage blanc Édulcorant liquide et poudre Poudre …
Endives gratinées au maroilles
4 endives 4 tranches de jambon Maroilles 50g de beurre 50g de lait 50g de farine 1 pincée de muscade sel et poivre 3 càs de sucre ( amertume ) Portez à ébullition une …
Petits chaussons rocotta feuille de brick ( conso )
1 paquet de feuilles de brick ( ou en faire des Dukan) 400 g d’épinards hachés 200 g de ricotta 2 oeufs + 1 jaune d’oeuf noix de muscade sel, poivre Préchauffez …
Tartelettes au corgonzola et poires
100g de farine 50 g de beurre tempéré 100g de gorgonzola 2 poires 10 cl crème liquide 1 oeuf Dans un saladier, mettre la farine et le beurre découpé en petits morceaux. Mélanger du bout …