ALIMENTAIRES TOLÉRÉES 2 portions par jour 1 yaourt aux fruits aromatisé 0%, 1 yaourt de soja naturelle, une cuillerée à soupe (20 g) de Maizena / Farine de soja fromage à la crème 4% (30 g) 1 cuillère à café (7 g) …
croisière
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Cake coco et chocolat
Ingrédients 150 g de tofu soyeux 40 g de son d’avoine 30 g lait écrémé en poudre 2 cuillères à soupe de fécule de maïs 2 cuillères à soupe de cacao dégraissé 1 cuillère à café de café instantané 140g de blancs d’oeufs …
Confiture de baies de Goji caramélisées
Préparation : 10 minutes Cuisson : 10 minutes Phase : à partir de la phase de croisière ingrédients Pour un pot de 500g 5 cuillères à soupe de baies de Goji Eau (assez pour couvrir les baies) 1 cuillère …
CLAFOUTIS AU SAUMON FUME
Pour 4 personnes 3 oeufs entiers 100gr Saumon fumé 1 grosse ou 2 petites courgettes 30 g de fromage faible en gras 2% (style phyladelphia) J’ai utilisé le fromage0% blanc 3 grosses cs 3 …
Gros biscuit à la crème et copeaux de chocolat
Ingrédients et préparation de génoise 4 œufs 4 sachet d’édulcorant vanille arôme vanille au gout édulcorant au gout 80 g de fécule de maïs(maïzéna) 10 g de cacao: Préchauffer le four à 180° Pour le …
Cookies au beurre de cacahuète
INGRÉDIENTS NB DE PERSONNES : 4 75 g de beurre de cacahuète (20 g de cacahuète en toléré ) edulcorant à souhait 50 g de gluten 50g de proteine neutre 75 g de lait écrémé 10 …