10 cuillères à soupe de son d’avoine 10 cuillères à soupe de son de blé 8 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 1 pincée de sel 3 c. À thé de levure sèche …
croisière
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Muffin au son et au chocolat
1 1/2 tasse de son d’avoine 1 1/4 tasse de gluten 1 1/4 tasse de lait, température ambiante edulcorant au gout 2/3 tasse de tofu soyeux 1/2 tasse de poudre de cacao non sucrée 2 …
Oeufs à la Norvégienne
8 tranches fines de saumon fumé 4 tranches de pain de mie Dukan 4 coeurs d’artichaut 4 oeufs 4 cuillères à soupe de mayonnaise Dukan Ciboulette 50cl d’eau 10cl de vinaigre blanc Faire chauffer l’eau. Ajouter le …
Salade de pâtes au konjac
pâte de konjac 3 tasses de fleurons de brocoli 12 tomates cerises(coupées en deux) 4 oignons verts(tranchés) 2 grosses carottes(tranchées en diagonale) Une / quatretasse de sauce de soja 2 cuillères à soupe de graines de sésame(grillées) édulcorant 2 cuillères à …
Gratin d’aubergines
2 aubergines 2 tomates ou une boîte de pulpe de tomate 250 ml de lait 1 cuillère à soupe de fécule de maïs basilic, sel, poivre et muscade jambon cuit Griller des tranches fines …
Pudding de légumes
INGRÉDIENTS Un oignon Demi poivron rouge Une courgette moyenne Une tomate 4 oeufs 3 C de fromage battu 1 C de fécule de maïs Sel poivre Faites sauter l’oignon et le poivron coupés en julienne, …