Ingrédients: -2 oeufs – 2 cuillères à soupe d’amidon de maïs – 2 cuillères à soupe de son d’avoine finement moulu – 4 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre – 3 cuillères à …
croisière
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Gâteau de lait et chocolat
Pour 2 personnes Ingrédients pour la pâte: -2 oeufs entiers + 2 jaunes d’oeuf – 4 cuillères à soupe de son d’avoine – 4 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre – 150 g de …
Pépéronata
Pour 2 personnes Ingrédients: -3 poivrons (poivrons rouges, verts et jaunes) évidés et épépinés -1 oignon 2-3 gousses d’ail -200 g de tomates-prunes hachées ou tomates pelées en boite – 1 cuillère à soupe de …
Glace au chocolat
3 jaunes d’oeuf 2 cs de lait écrémé en poudre 1 cs de lait écrémé liquide 2 cs d’édulcorant en poudre arôme chocolat ou café 1 Cc de cacao Dukan 1% MG Bien mélanger tous …
Fondant au chocolat micro onde
Fondant au chocolat PP 2 œufs 2 petits suisse 1 bonne cs de lait en poudre 2 dosettes de protifar 1 cs de cacao Dukan 1 bouchon d’édulcorant liquide 1 Cc de levure Mélanger tous …
Quiche au brocolis et saumon fumé
Pâte: 40g de milical, protifar neutre 1 oeuf 1 petit-suisse 0% 1 cuillère à café de levure chimique Garniture: 200g de brocolis 145g de saumon frais ( 1 pavé) 150g de saumon fumé au piment …