Gâteau au chocolat façon Dukan
200g de fromage blanc 0% 1 yaourt taille fine choco 0,9% 3 œufs 50g de Maïzena 5 cc de cacao 4 cs d'édulcorant 1 sachet de levure Préchauffez…
Gâteau nature sans yaourt
Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes: un verre de lait, 1 verre de gluten 1/2 de proteine neutre 3 oeufs, un demi sachet de levure chimique, une pincée…
Brownie au chocolat micro onde
2 oeufs, une cuillère à soupe de cacao dégraissé, deux cuillères à soupe de fromage blanc à 0% de M.G., quatre cuillères à soupe d'édulcorant en poudre, une cuillère à…
Panna cotta de choux fleur
1 chou-fleur 200 g de saumon fumé 40 cl de crème liquide à 4% 4 feuilles de gélatine 1 c. à soupe d’aneth ciselé Sel, poivre APE 1Lavez le…
Salade de concombre au saumon fumé et fromage frais
1 concombre 150 g de saumon fumé 12 c. à soupe de fromage frais (carré frais) 4 tranches de pain complet (ou de seigle) pour la conso sinon un…
Velouté de courgette froid
800 g de courgettes 2 oignons 1 cube de bouillon de volaille dégraissé 1 citron 1 petit bouquet de coriandre frais 6 c. à soupe d'huile d'olive Sel, poivre ÉTAPE…