Petits Muffins à l’Okara saumon et au Fromage
Ingrédients 
50 g d'okara frais 
2 œufs 
1 cuillère à soupe de maïzéna 
Sel, poivre, ciboulette 
Un peu de fromage de brebis (style Salakis)…
Ingrédients 50 g d'okara frais 2 œufs 1 cuillère à soupe de maïzéna Sel, poivre, ciboulette Un peu de fromage de brebis (style Salakis)…
Cake salé aux olives, jambon et romarin 
Ingrédients : 3 œufs 100 g de farine 
50 g de maïzena 
1 sachet de levure chimique 10 cl d’huile de tournesol 
12,5 cl de…
100 g de farine 50 g de maïzena 1 sachet de levure chimique 10 cl d’huile de tournesol 12,5 cl de…
Gâteau Léger à la Maïzena et Sucre de Coco 
Ingrédients : 3 œufs entiers 80 g de Maïzena (20 g = 1 toléré) 50 g de sucre de coco ou édulcorant 
1 g de levure chimique…
80 g de Maïzena (20 g = 1 toléré) 50 g de sucre de coco ou édulcorant 1 g de levure chimique…
Biscuits au Son d’Avoine et Chocolat Noir
Ingrédients : 
50g de flocons de son d’avoine (fins de préférence) 
1 œuf entier (BIO de préférence) 
30g de chocolat noir à 72 ou 80% 25g…
50g de flocons de son d’avoine (fins de préférence) 1 œuf entier (BIO de préférence) 30g de chocolat noir à 72 ou 80% 25g…
Poulet aux Poivrons et Pommes de Terre, Version Exotique aux Épices et au Lait de Coco 
Poulet aux Poivrons et Pommes de Terre, Version Exotique aux Épices et au Lait de Coco Ingrédients : 4 poitrines de poulet désossées et sans peau (ou dinde), coupées…
Ingrédients : 4 poitrines de poulet désossées et sans peau (ou dinde), coupées…
Préparation Facile de Gaufres à base d’Épeautre
Ingrédients : 100 g de farine d’épeautre 50 g de gluten pur 
30 g d’huile de coco Édulcorant au goût 
250 ml de lait écrémé 
…
50 g de gluten pur 30 g d’huile de coco Édulcorant au goût 250 ml de lait écrémé …