Sablés au chocolat et Okara
180g d’okara humide 3 cs de farine d'épeautre 30g d’huile de noisette (ou de tournesol) ou compote sans sucre 20g de cacao en poudre dégraissé édulcorant au gout 40ml de…
Tarte aux pommes croisière sachet Mix
2 cc de farine de lin 240 g de tofu soyeux 4 cs de milical pour façonner la pâte 2 pommes ( 1 pomme =1 toléré 20 cl de crème…
Moelleux cappuccino Okara
INGRÉDIENTS : -75g de chocolat noir à 80% sans sucre en morceau -40g de café soluble en sachet -50 ml de lait -85 g d'okara -1 /2 sachet de levure…
Omelette aux blancs d’oeufs PP
Omelette de Blancs d’Œufs (PP) Version 1: 3 blancs d’œufs 1 pincée de paprika 1/2 cuil. à café de cumin Herbes de Provence Sel, poivre Version 2: 3 blancs d’œufs…
Brioche à l’Okara en poudre
Ingrédients : – 6 oeufs – 40ml de lait écrémé – 30gr de farine d’okara en farine – 5gr de farine de psyllium (pour le moelleux) – 60gr d’édulcorant cristallisé…
Brownie à l’okara
100g de chocolat à 80% sans sucre en morceaux , 2 gros carrés 1 toléré 3 oeufs, édulcorant au gout , 110 g d'okara humide ,2 cc de levure chimique,…