🍮 Crème Anglaise Légère à la Vanille
📝 Ingrédients : 🥚 2 jaunes d'œufs 🥛 25 cl de lait écrémé 🍯 6 sachets d'édulcorant Canderel Vanille 🌿 1 gousse de vanille 👩🍳 Préparation : 1️⃣ Infusion du…
🍛 Curry d’aubergine, lait de coco et riz de konjac
📝 Ingrédients : 1 aubergine 🍆 1 oignon 🧅 400 g de pulpe de tomates en conserve 🍅 10 cl de lait de coco allégé 🥥 (ou remplacer par de…
Tarte au Yaourt Léger et Moelleux
📝 Ingrédients pour 4 personnes : 🥚 2 œufs 🍯 4 sachets d'édulcorant (réduire la quantité si vous utilisez des yaourts aromatisés, à goûter) 🥛 3 yaourts nature 0% ou…
🍓 Tarte aux Fraises Dukan okara
Recette de Adeline Misak 🛒 Ingrédients Pâte à tarte : 🥄 200 g d’okara frais 🥚 1 œuf 🧂 1 pincée de sel 🍬 2 c. à soupe d’édulcorant Crème…
🧁 Petits Muffins à l’Okara saumon et au Fromage 🧁
📝 Ingrédients 🥄 50 g d'okara frais 🥚 2 œufs 🥣 1 cuillère à soupe de maïzéna 🧂 Sel, poivre, ciboulette 🧀 Un peu de fromage de brebis (style Salakis)…
Cake salé aux olives, jambon et romarin 🍞
Ingrédients : 3 œufs 🥚 100 g de farine 🌾 50 g de maïzena 🌽 1 sachet de levure chimique 🧁 10 cl d’huile de tournesol 🌻 12,5 cl de…