Bavarois chocolat petits suisses
20 cl de lait écrémé 2 cs de cacao Dukan 2 cs d’édulcorant liquide ( ou au gout ) 3 œufs 2 cs d’édulcorant en poudre…
Cake brioche à l’okara humide
CAKE BRIOCHÉ à l'okara 250gr d'okara de soja Frais 6 oeufs 30gr de lait écrémé en poudre 80gr d'édulcorant cristallisé (à votre goût) Arôme au choix (vanille, citron, caramel, fleur…
🍆🧀 Aubergines Parmigiana Light – Version Dukan
Voici une présentation Dukan jolie & claire, parfaite pour ton groupe 👇💜 Un gratin fondant, gourmand, mais allégé : mozza light, peu d’huile, astuce du blanc d’œuf, et c’est un…
Tacos champignons et poulet
Pour 2 personnes Sauce tomate Tomate(s) : 2 pièce(s) Oignon saucier Huile d'olive : 1 cc un peu de basilic frais Aromate(s) ail, thym, laurier : 6.5 g Sel fin : 0.5 g Moulin à poivre…
Marbré au chocolat à la ricotta
3 œufs édulcorant au gout 250 g de ricotta allégée (un pot) 75 g de maïzéna 1 sachet de levure chimique 2 cuillères à soupe de poudre d’amandes( 20g 1 toléré ) 75 g…
Lasagnes
Pour 2 personnes 100 g de crêpes dukan voir la recette https://dukanette.fr/?p=4715 300 g de courgettes 300 g de purée de tomates 160 g de champignons frais 1 boule de mozza…