Idée de menu

Idée de menu

Matin: Omelette et pain de mie Dukan grillé, un café ou thé Midi: Oeufs durs Epinards frais et tofu mariné, un laitage Soir: bouillon de légumes curccuma Spaghettis de courgettes…
Mousseux fondant au chocolat

Mousseux fondant au chocolat

4 gros oeufs ou 5 petits 30g de chocolat dégraissé Dukan 2 petits suisses ou 120g de faisselle égouttée 3 cs de fromage blanc édulcorant au gout 5 sticks de…
Clafoutis aux pommes et cannelle

Clafoutis aux pommes et cannelle

3 pommes Pour le flan : 400g de tofu soyeux 2 oeufs 3g d'agar-agar Arôme caramel ou cannelle au gout Édulcorant au gout Pour la décoration : Édulcorant vanille ou faire un…
Crème onctueuse au chocolat

Crème onctueuse au chocolat

300 ml de lait écrémé 3 jaunes d'oeufs édulcorant au gout 2 bio flan choccolat 1 cs de cacao dukan ( facultatif) 3 1/5 de feuille de gélatine   Faire…