Carrot cake au tofu

100g de carotte râpée 200g de tofu ferme nature 100g de lait écrémé en poudre 3 cs de sons (2 sons d'avoine +1 de blé ou 3 de son d'avoine…

Verrine rhubarbe au psyllium

  100g de fromage blanc 0% 100g de compote de rhubarbe 2 cs rase de psyllium 1 cs d’arôme vanille avec graines (bourbon) Édulcorant selon votre goût 1 goutte de…

Mon cheeseburger minceur

Pour le pain : 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillère à soupe de fromage blanc à 0% 1 cuillère…

Mayonnaise Dukan

1 oeuf 1 cuillère à café de moutarde Fromage blanc Sel, poivre 2Faites cuire l'oeuf jusqu'à ce qu'il soit dur (10 mn à l'eau bouillante). Réservez le jaune. Mélangez le…