200 g de fruits rouges ou autres surgelés ( 100g de fruits en croisière = 1 toléré ) 200 g de tofu soyeux édulcorant au gout 2 blanc d’oeufs Battre les blancs d’oeufs en …
Recette
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Brownie au chocolat
200 g de tofu soyeux égoutté 70 g de chocolat noir 80% de cacao ou 2 cs de cacao 1% 1 oeuf édulcorant au gout 30 g de gluten 10 de Maïzena 10 …
Fondant au chocolat
4 cs de son d’avoine 4 cs de Maïzena 4 cs d’édulcorant 4oeufs 1 sachet de levure Un yaourt aromatisé a la vanille 0% 3 cs de cacao dégraissé non sucré Mixer tout au mixeur …
Marbré chocolat poire sans son
6 oeufs arôme beurre fondu 6 cs de splenda (édulcorant poudre sinon au gout ) 10 cs de fromage blanc 0% 2 cs de maïzéna 2 cc de levure chimique 2 doses de …
Clafoutis aux fraises et fromage blanc
300 g de fraises( toléré 100g par jour) 5 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 cuillère à soupe de maïzena 3 œufs 2 cuillères à soupe d’édulcorant 1 cuillère à soupe …
Palets aux sons arôme cacahuète
1 oeuf 1Petit-suisse 2cuil. à soupe édulcorant en poudre 6cuil. à soupe Son d’avoine 2cuil. à soupe Son de blé 1cuil. à soupe Maïzena 1sachet Levure chimique 1cuil. à café Graines de pavot …