Ingrédients pour une personne – deux cuillères à soupe de son d’avoine – une cuillerée de son de blé – un œuf – trois blancs – 3 cuillères à soupe de lait caillé à faible teneur en matières …
Recette
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Poulet, citron, crème et fines herbes
Remplacer le beurre par de l’huile d’olive pour la croisière
Crème d’herbes et tartine de brouillade au Tofu
Pour la croisière on remplacera le pain de seigle par un pain de mis Dukan ou un autre pain
SSOUPE PRINTANIERE AUX PETITS LEGUMES, HERBES AROMATIQUES ET LAIT DE COCO
Pour 6 personnes Préparation : 10 min Cuisson : 40 min 1 oignon 2 gousses d’ail 1 noix de gingembre 1 petit piment (facultatif : pas mis à cause de ma loupiote) 2 courgettes 3 …
Gaufrettes au tofu soyeux
400 g de tofu soyeux 10 g de blanc d’œuf en poudre 1 œuf 20 g de farine de soja 1 cuillère à soupe d’édulcorant de cuisson 6 gouttes d’arôme amande amère 2 cuillères …
Pâtes de konjac au citron et aux asperges
1 paquet de pâtes de Konjac (la forme qu’on veux lol ) – 6 asperges vertes – 1 citron – 1 noisette de margarine allégée – Sel, poivre, origan si vous avez …