ccras de Véra Miss Hungry Pour 4 personnes 1 boîte de thon au naturel (133 g) 3 oeufs.1 c. à s. de son d’avoine. 1 c. à s. de son de blé 1 petit oignon …
Recette
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Pain de viande de Véra Miss Hungry
Pour 4 personnes 350 g de bœuf haché 480 g de jambon 500 g de poulet 5 jaunes d’œufs 2 c. à s. d’ail haché 4 c.à s. d’oignons hachés 3 c. à s de …
Canellonis de poireaux
Phase PL Toléré facultatif : gruyère allégé Ingrédients: 2 blanc de poireaux d’environ 20 cm de long Pour la garniture 1 steak haché 1 tomate 1 échalote 1 gousse d’ail 2 cc de double concentré …
Axoa de veau de Bayonne
Ingrédients : 4 escalopes de veau 600g de trio de poivrons 200g d’oignons émincés 1 cs d’ail 2 cc rases de piment d’Espelette Édulcorant Préparation: Placez les escalopes de veau au congélateur 20 minutes . …
Beignets épinards / saumon
Ingrédients: 2 oeufs 2 verres de lait écrémé 6 doses de Protifar 2 cc de levure 1 pavé de saumon précuit Épinards hachés 1 carré frais 0% ail et fines herbes Sel Préparation Préchauffez …
Bouchées de noix de Saint Jacques à l’ananas caramélisées et vanillées –
Recette du MERCREDI de l’escalier nutritionnel ( et tous les jours suivants ) Correspond a » conso » ou » stab » de l’ancienne méthode. Ingrédients : 2 tranches d’ananas frais (200g) 100g de petites noix de saint …