Les 10 aliments les plus satisfaisants: 1. Son d’ avoine L’étoile des régimes. Délicieux comme un biscuit sucré ou salé (cuit en deux minutes dans une poêle antiadhésive), comme base pour la pizza … 2. L’oeuf dur Extrêmement …
Recette
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Feuilles de chou farci
1/2 chou 2 blancs d’oeufs 1 boite de thon 2cs de son d’avoine 3 cs de fromage blanc ciboulette, persil, sel poivre Faire bouillir les feuilles de chou préalablement lavées pendant 10 minutes. Égoutter et …
Vermicelles de soja aux légumes
300G de viande hachée 40 g Vermicelles de soja 1 Courgette(s) 2Carotte(s) 1 Oignon(s) nouveau(x) 1 Gousse(s) d’ail 1,5 cuillère(s) à soupe (volume) Sauce de soja 1 cuillère(s) à café Graines de sésame 1 cuillère(s) à soupe (volume) Huile d’olive 1 cuillère(s) à …
Pain au lait
260 grammes de lait écrémé – 140 grammes de gluten de blé – 60 g de fécule de maïs – 12 g de levure (I utilisé instant, la recette souhaite que la normale) – 30 grammes de lait en poudre …
Bombonne au dudutella
170 gr fromage blanc 0% 100 gr Philadelphia allégé 50 g de gluten 20 g de fécule de maïs 20 g de proteine neutre (milical ou protifar) 50 g de lait écrémé en poudre 1 cuillère à café de guar ou …
Gâteau moelleux vanille
préchauffer le four à 180° – 4 CS de son d’avoine, 2 CS de son de blé, 4 CS de lait en poudre, 2 CS gluten, 2 CS de FB 0%, 2 oeufs entiers, 2 …