450 g de mangue 2 feuilles de gélatine 1 cs de jus de citron 50 g d’édulcorant en poudre 2 blancs d’oeufs 10 cl de crème allégée à 4% Monter les blancs en neige …
Recette
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Les Helenettes
Pour la conso
Mini cakes à la farine de petit épeautre
2 oeufs 40 g de sucre candérel ou autre suivant les gouts 130 g de fromage blanc 0 ou skyr 0 30 g d’huile de coco 140 g de farine de petit épeautre ( 100 …
Cookies au son d’avoine et pépites de chocolat
130 g de son d’avoine d’avoine 30 g de farine de coco édulcorant au gout 1 oeuf 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude alimentaire ou levure chimique 1 sachet de sucre vanillé candérel une pincée de sel 80 g d’huile de …
Flan épinard, saumon fumé
4 oeufs 200 ml de crème allégée à 4% 100 g d’épinards frais ou surgelés 1 cs de maïzéna (1 toléré ou de farine de petit épeautre 100 g 1 toléré ) 100 g de …