Bavette au roquefort, pommes de terre & haricots
Recette Étape 1 Faites chauffer une casserole d'eau bouillante. Ajoutez une pincée de sel. Ajoutez les pommes de terre, laissez cuire 10 minutes. ou à la vapeur Étape 2 Au bout de…
Salade de ravioli ricotta et épinards
125 g de raviolis ricotta épinards frais 2 poignées de salade jeunes pousses 15 g de gruyère allégé ( 30 g 1 toléré) 100 g de champignons frais sel ,…
Wok de bœuf légumes croquants
Pour 2 personnes 2 rumsteacks 2 carottes 1 courgette 100 g de champignons frais 100g petits pois frais pour l'esacalier ou stab 1 cc de gingembre frais ( facultatif )…
Bouillon de Tagliatelle de konjac au poulet
1 gousse d'ail 1 oignons jaune 140g de chair de tomate 1 carotte 1 paquet de pâte de konjac avec son d'avoine 2 escalopes de poulet basilix et un peu…
Batbout farine complète ( croisière )
100 g de farine complète intégrale ( 20 g / 1 toléré ) 50 g de gluten pur ( 100 g 1 toléré) 1 cs d'huile d'olive 1 cc d'édulcorant…
Pain Okara
Ingrédients 12cs son d avoine 200gr gluten 80gr protifar 250gr d’ okara frais 8gr sel 480g d eau tiède 2cs fromage blanc 2 sachet levure boulangère Mélanger les poudres ensemble…