Comment faire de la ricotta allégée
Ingrédients: - 1 litre de lait écrémé - 2 cuillères à soupe de vinaigre de pomme (cidre) - 1 pincée de sel Chauffer le lait et le porter à…
Nachos dès l’attaque
Ingrédients pour une personne - deux cuillères à soupe de son d'avoine - une cuillerée de son de blé - un œuf - trois blancs - 3 cuillères à soupe de lait…
Crème d’herbes et tartine de brouillade au Tofu
Pour la croisière on remplacera le pain de seigle par un pain de mis Dukan ou un autre pain
SSOUPE PRINTANIERE AUX PETITS LEGUMES, HERBES AROMATIQUES ET LAIT DE COCO
Pour 6 personnes Préparation : 10 min Cuisson : 40 min 1 oignon 2 gousses d'ail 1 noix de gingembre 1 petit piment (facultatif : pas mis à cause de…
Pâtes de konjac au citron et aux asperges
1 paquet de pâtes de Konjac (la forme qu'on veux lol ) - 6 asperges vertes - 1 citron - 1 noisette de margarine allégée - Sel,…
crevettes au lait de cocoet nouilles de konjac
200g de crevettes décortiquées - 8cl de lait de coco allégé - 150g de pâtes fraîches Dukan ou spagetthi konjac - Sel, Poivre, Paprika, Curry, Persil Préparer les pâtes…