Exemple de menus avec 4 jours d’attaque

  https://pierre-dukan.com/exemple-de-menus-sans-poissons-et-fruits-de-mer-demarrage-du-regime-4-jours-de-phase-dattaque/ Lundi 2 octobre PP Petit déjeuner : Boisson chaude, 1 galette de son d’avoine, 1 fromage blanc 0 % Déjeuner : Roulés de jambon aux fromage frais 0 %, Shiratakis…
Faisan braisé aux champignons

Faisan braisé aux champignons

  Ingrédients pour 4 personnes, 25 g de cèpes séchés 1 1⁄2 c. à soupe d'huile d'olive 1 faisan de 1 kg, prêt à cuire coupé en quatre 50 g de bacon maigre fumé 2 branches de céleri, émincées 2 carottes coupées en…
Salade de betteraves à l’orange

Salade de betteraves à l’orange

Ingrédients pour 4 personnes ; Salade de betteraves et oranges 8 moyennes betteraves crues ou déjà cuites  2 petites oranges navel 3 c. à soupe de feuilles de menthe fraîche, légèrement tassées 1/4 de tasse de pistaches, écalées non salées…