Brownie chocolat et crème vanille
200g de fromage fblanc 0% MG Arôme de vanille 1/2 CC 10 CS édulcorant en poudre approprié pour la cuisson 175ml de crème 5% MG 2'5 CS de poudre de…
Mousse aux fraises (dès l’attaque)
5 blancs d'œufs et 3 jaunes 3 yaourt fraise 0% de matières grasses ( avec des morceaux en croisière pl ) Édulcorant au goût Arôme de fraise (facultatif) Coloration rouge…
Sheesecake vanille au micro onde
- 2 œufs et 2 blancs d'œufs - 2 cs de maïzéna (toléré) - 200 ml. de lait écrémé - 2 yaourts écrémés (naturels ou aromatisés) - édulcorant liquide au goût…
A quoi ressemble 20g de proteines
21 g de protéines de whey en poudre 83 kcal,20g de proteines 182 g de blancs d’oeufs (5 blancs d’oeufs) 94 kcal, 20 g de protéines 80 g de thon en…
Petit flamby comme des vrais
Pour la crème : 3 oeufs 500 ml de lait écrémé Vanille en poudre ou en gousse 2 cc de cacao degraissé non sucré 1 cs d'édulcorant hermes tas…
Tiramisu
tiramisù dukan 6 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 2 cuillères à soupe de fécule de maïs 3 cuillères à soupe de gluten de blé 1 cuillère à…