🍰 Cheesecake Léger à la Ricotta ou au Tofu Soyeux 🥜✨
(Recette inspirée du blog Kiki Kiffe Dukan) 🥄 Ingrédients 🔹 Base du cheesecake : 🥛 250 g de ricotta maison ou tofu soyeux 🍶 4 petits suisses à 0%…
Cake aux pommes
1 oeuf 2 cs de fromage blanc 1cc de levure chimique 1cs de maïzéna 2 cs de crème liquide à 4% 2 cs de son d'avoine 1cs de son…
🍫 Barres Protéinées au Son d’Avoine & Chocolat 🥜💪
Recette inspirée de Dieta Dukan 🥄 Ingrédients 🔹 Pour les barres : 🥛 4 cs de lait écrémé en poudre 🥜 1 cc d’arôme (ex : cacahuète, vanille, caramel…)…
Muffins chocolat , courgette
1 courgette 3 cs de gluten 1 cs de farine de lin 1 cs de son de blé 4 cs de chocolat dégraissé 4 oeufs 1/2 sachet de levure chimique…
Maxi Muffins aux fleurs d’Hibiscus ou myrtilles
92 g de son d'avoine 40 g de farine de soja ou maïzéna 50 g de lait en poudre 4 g d'agar 1 sachet de levure chimique 1…
Dôme coco et son coulis de chocolat
Ingrédients (2 personnes) : Dôme coco : 1 oeuf, 50 g de lait demi écrémé, 50 g de lait de coco allégé (3cs en toléré) 20 g de noix…