3 œufs entiers 80 g d’édulcorant en poudre Sugarly 80 g d’Okara frais 80 g de compote de pommes sans sucre 3 cs (25 g) de chocolat Dukan 1/2 sachet de levure chimique 10 cl …
Sucré
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Cheesecake au skyr et sachet Mix Lollipop
Pour la pâte 150 g d’Okara frais 1 jaune d’œuf (calibre moyen) 1 cs d’édulcorant en poudre Mélanger tous les ingrédients et l’étaler avec le dos d’une cs dans un moule par trop grand et …
Mousse de fraises au tofu soyeux et sachet Mix fraise
400 grammes de Tofou Soyeux bien égoutté 350 grammes de fraises ou framboises mais il faudra les passer au chinois 2 blancs d’oeuf 20 cL de crème de coco ou crème à 4% édulcorant au …
Petits cakes Okara et Mix beignets fraise
4 oeufs 120 g d’Okara frais 140 g de Skyr 20 g de lait écrémé en poudre 1 dose de graines de chanve ( facultaif ) 2 cs de gluten 3 cs de milical 1 …
Gaufres au Skyr Whey et farine d’épeautre
Casting pour 14 gaufres : Pour 10/12 gaufres Du lait écrémé: 43 cl Des œufs : 2 Du skyr: 100 gr Edulcorant au gout De la levure chimique: 2 cà café Du sel: 1 pincée …
Guide des Tolérés 2021 dans le cadre de la méthode Dukan
Les Tolérés: pourquoi et comment? Pourquoi j’ai fait évoluer les Tolérés Règles d’utilisation des Tolérés: Dans le cadre de la méthode Dukan classique en fonction des phases : • En phase d’attaque pas de Tolérés …