ingrédients filet de poulet environ 450 gr. Maizena ou son d’avoine pour l’attaque Assez de sel 1 tasse de vinaigre balsamique (évidemment si vous faites cuire moins de poulet, le vinaigre doit être moins) Huile …
attaque
Panna cotta et gâteau au yaourt
ingrédients 2 yaourts maigres (0% de matières grasses) blancs ou aromatisés aux fruits 2 jaunes d’oeuf zeste d’un citron râpé édulcorant liquide selon le goût 3 feuilles de gélatine arôme crème-brulée à décorer préparation Mettez les feuilles …
Crème légère au chocolat
2 jaunes -1 cuillère à soupe de fécule de maïs -3 tasses de lait écrémé -2 cuillères à soupe de poudre de cacao non sucré -édulcorant au gout -10 gouttes d’arôme chocolat noir Fouet vigoureusement avec un fouet les …
7 astuces pour protéger votre ligne avant les vacances ou les fêtes !
1- Si vous suivez un régime, ne laissez pas tomber votre garde, mais si vous devez le faire, attendez la fin des vacances! Cela semble une considération triviale, mais c’est juste comme ça. Si vous n’avez …
Médaillons de morue et de saumon dans une sauce au safran
-6 filets de morue -6 tranches de saumon fumé -1 safran -2 jaunes -4 cuillères à soupe de Philadelphia allégé (en fromage blanc 0% si vous êtes en protéines pures du jeudi) -Poivre -4 cuillères à soupe d’eau …
Les 10 aliments les plus satisfaisants
Les 10 aliments les plus satisfaisants: 1. Son d’ avoine L’étoile des régimes. Délicieux comme un biscuit sucré ou salé (cuit en deux minutes dans une poêle antiadhésive), comme base pour la pizza … 2. L’oeuf dur Extrêmement …