4 oeufs d’édulcorant 40g de Maïzena 30g de son d’avoine 60 gramme de lait gloria non sucré à 4% edulcorant au gout 500 ml de lait écrémé arôme vanille selon vos goût   Mélanger tout  …

12 biscuits « régime Dukan » saveur coco 1 cc de cannelle 1 oeuf d’édulcorant liquide type hermesetas au gout Arôme vanille bourbon Pour la garniture : 300g de fromage blanc 0% 4 petits suisses 0% 2 …

4 jaunes d’oeuf 1 oeuf 5 cs de lait écrémé 100 g de fromage blanc 0 ou de Skyr 0 20 g de farine de lin 50 g de gluten édulcorant au gout arôme banane …

3 oeufs 30 g de gluten 1 cs de Skyr 0% 150 g d’Okara 150g de chocolat à 70 ou 80% non sucré 20 cl de crème allégée edulcorant au gout arôme noisette ou cacahuette …

10 cl de lait écrémé 1 petit suisse 0% 250 g de myrtilles ou fraises édulcorant au gout 400 g de tofu soyeux   Mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer. Ajouter l’édulcorant …

2 oeufs 2 cs de son d’avoine 2 cs de chocolat en poudre  ou 2 rangée de chocolat noir à 70° édulcorant au gout 200 g d’Okara 2 cs d’huile d’olive 125g de fromage blanc …