4 jaunes doeufs 1 oeuf entier 500 ml de lait écrémé édulcorant liquide environ 5 ml arôme vanille ou citron Chauffer le four avec un bain marie à 180° Faire chauffer le lait avec …
attaque
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Menu Dukan pour une journée type de protéines pures (journées PP)et Menus Dukan pour une journée type protéines + légumes (journées PV)
Menus Dukan pour une journée type de protéines pures (journées PP) Petit dejeuner 1 tasse de café + 1 tasse de lait au cacao allégé + crêpes sucrées. Recette pour 7 crêpes : 1 œuf, …
Croque saumon
4 Tranches de pain de mie dukan 2 Fines tranches de saumon fumé 2 Carrés frais ail et fines herbes 0% 60 Ml de lait écrémé 1 Oeuf Mélanger dans une assiette le lait …
Riz de konjac façon riz au lait cannelle
2 sachets de riz de konjac 1 sachet de konjac en poudre cuisine ( ou une pincée d’agar agar ) 25 cl de lait écrémé édulcorant au gout 1 cs d’arôme 2 oeufs 1 /2 …
Guide des Tolérés 2021 dans le cadre de la méthode Dukan
Les Tolérés: pourquoi et comment? Pourquoi j’ai fait évoluer les Tolérés Règles d’utilisation des Tolérés: Dans le cadre de la méthode Dukan classique en fonction des phases : • En phase d’attaque pas de Tolérés …
cheesecake Praliné sachet Mix
Pour la pâte au chocolat : 6 cs de son d’avoine 3 cs de son de blé 6 cs de lait écrémé en poudre 1 yaourt 0% nature 1/2 sachet de Mix saveur brownie Pour la …